睡眠與精神健康
常聽到長者分傾訴因為睡不好而變得心情煩躁、記憶模糊，甚至沒有動力與親友見面。良好睡眠不僅能恢復體力，亦能守護精神健康，以下將介紹睡眠與精神健康的關係，和一些提升睡眠質素的實用建議，助你找回安穩睡眠與愉快生活。 睡眠與精神健康的關係 （一）睡得好，心情好 綜合研究顯示，睡眠質素較差
腕管綜合症知多啲
感到手指麻痺？晚上尤其嚴重？難於執起如硬幣、針等細小物件？不少長者以為出現以上情況，只是年老的自然現象，卻不知可能是一個引致手指麻痺甚至無力的常見疾病—腕管綜合症。 甚麼是腕管綜合症？ 腕管是位於手掌底部的狹窄管道型空間，內有一條正中神經線及負責手指活動的肌腱經過，正中神經線負責
長者4大中秋食品小心吃！3招避免「落錯格」和「骾喉」
應節食品種類繁多，照顧著需注意哪些食品或對長者構成健康風險！立即看看以下4大中秋應節食品，是否家中長者的摯愛，避免他們不知不覺進食過量！ 長者應避免的4大中秋食品 月餅、湯圓 —— 惡化三高、糖尿病 月餅常見餡料為鹹蛋黃、蓮蓉、豆沙、奶黃等高脂高糖食材，膽固醇和鈉含量極高。以雙黃
《2025年施政報告》出爐 齊睇最新居家安老政策
《施政報告2025》今日出爐，安老繼續成為民生政策中的重要課題。綜合最新一份施政報告，政府在居家安老、房屋及醫療三方面推出了多項新政策。長者安居協會（協會）為你整合了相關的政策內容，方便閱覽： 居家安老相關政策 政府將繼續貫徹「居家安老為本」的方針，並推出以下4項措施： 長者社區
戲院長者優惠 | 一文睇晒各大戲院優惠 (不斷更新)
年滿60或以上的長者到多間戲院欣賞電影均享有長者優惠，本文為大家整合各大院線長者優惠詳情。 溫馨提示：長者入場時必須出示有效之年齡證明文件方能進場，例如香港身份證、長者卡、樂悠卡、港澳居民來往內地通行證（回鄉證）或護照。由於部分電影因片長關係而票價會有所調整，長者購票前可向戲院職
酷熱天氣中暑四大「中伏」位 認清症狀及防中暑必學貼士！
夏日氣溫飆升，長者中暑風險急增，以為身處室內就一定不會中暑？以為「熱到頭暈」飲冰水就無事？以為酒精濕紙巾抹身有助降溫？其實通通都錯！面對極熱天氣，要照顧好身邊長者，一定要學識做好預防中暑措施、分辨中暑徵狀、以及正確解暑方式。 長者為何更易中暑？ 長者的排汗功能、適應溫度變化的能力
