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麥得飲食:遵循8大原則,讓腦部年輕7歲半的補腦飲食法

如果告訴你有一個飲食法可以讓腦部後生七歲半,你會不會跟隨呢?麥得飲食(MIND Diet)被評為5大最佳飲食法,由美國洛許大學醫學中心於2015年發表,結合了地中海飲食(Mediterranean Diet)和得舒飲食(DASH Diet),主張以進食原始型食物為主,避免進食過度

生果金申請全攻略 2024 (不斷更新)

高齡津貼(俗稱生果金)是社會福利署為70歲或以上的香港居民,每月提供的現金津貼,以應付因年老而引致的特別需要。申請人無需通過入息審查,但是老友記要注意不能同時申領公共福利金計劃下的其他津貼。而由2024年2月1日起,高齡津貼的每月金額將由原本$1,570提高至$1,620。 &n

養寵物可以預防認知障礙?3個降低認知障礙風險的秘訣!

醫學越趨進步,過去幾十年間全球人均預期壽命大幅延長,香港亦多次上榜全球最長壽的地區之一。然而,人們隨著年紀愈大,腦部退化情況愈明顯,同時增加患上認知障礙症的機會。近年來,香港人患上認知障礙症的趨勢上升,有組織推算香港的認知障礙患者在2039年將增至30萬人。本文將與大家分享三個可

長者咭餐飲優惠2024 | 22間連鎖餐飲店最新優惠

65歲或以上的長者可透過由社會福利署推行的長者咭計劃,在餐飲、超市購物、娛樂、交通等多方面享受到優惠及折扣,以幫助他們節省開支。在餐飲方面,參與計劃的商舗和機構為持有長者咭的長者提供專屬優惠,包括贈送小食或飲品以及折扣優惠。以下便整合了2024年最新熱門連鎖餐飲店的長者優惠,部分

賀年高纖飲食 | 健康歡樂迎新春

農曆新年是親朋戚友互相祝福的節日,也是大家歡樂聚餐的時候。不過,部分賀年食品含高熱量、高脂肪和高糖分,在節日的氣氛影響下,聚餐時可能會過量進食。因此,新年過後容易體重上升,導致肥胖、高血膽固醇及高血糖等問題。而飲食中的其中一種元素—膳食纖維,亦稱纖維素,就有助減少這些健康問題的發