課程簡介

健腦及認知訓練工作坊為懷疑或患有認知障礙症人士提供健腦、認知訓練及運動,保持腦部健康,以預防及延緩認知退化。

 

服務對象

1)  患有認知障礙症人士   2) 懷疑患有認知障礙症人士

課程內容

線上健腦及認知訓練工作坊

Online Brain Health 15597

讓懷疑或患有認知障礙症人士在足不出戶的情況下亦能透過線上參加訓練活動,以預防及延緩認知功能退化。

健腦小知識

常用腦袋

近年,不少研究顯示「輕度認知障礙」患者只要在日常生活中多參與不同類型的興趣小組和活動,多動腦筋,將有助延緩腦部退化的速度。

建立健康的生活習慣

各類食物所含的營養不同,長者可依從健康飲食金字塔進食各類型的食物,以吸收不同的營養素,供應大腦及身體所需。

養成運動習慣

運動可以刺激腦部,讓人產生愉悅、滿足感,減緩神經細胞流失的速度。養成運動的習慣。即使只是散步、爬樓梯或做家務,同樣有健腦作用。

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