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記得換咭!60歲以上人士須用樂悠咭享$2蚊乘車優惠
由2024年8月25日起,所有60歲或以上香港居民必須使用樂悠咭才可享受 $2乘車優惠,不記名長者八達通及一般…
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適合體弱長者的坐式太極拳
研究指出太極拳運動功效全面,有助強化心肺功能及肌肉力量、提升關節柔韌度及平衡力。另外,太極拳動作柔和,著重呼吸…
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「瞓捩頸」點算好?3招教你快速舒緩肩頸痛
你有否試一覺睡醒,頸部就不能活動自如,出現劇烈肩頸部位疼痛,持續的痛楚亦會令日常活動明顯受限,遇上「瞓捩頸」(…
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音樂與大腦健康:聽歌、唱歌、玩樂器可防失智?
隨著年齡增長,許多人開始擔心腦退化,甚至患上失智症。但你知道嗎?一種極具樂趣的活動可以幫助你降低這種風險,那就…