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肩痛

肩痛

肩旋轉肌腱炎

肩痛不一定是肩周炎:肩旋轉肌腱炎的護理及復康運動

不少長者都有肩膀疼痛,手舉不高的問題,直覺便以為患上了肩周炎。其實除了肩周炎外,肩旋轉肌腱發炎也是長者肩膀疼痛和提舉困難的常見成因。 肩旋轉肌在那裡? 肩旋轉肌共有四組肌肉:岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌(見下圖),像衣袖般包圍肱骨(即上臂骨)的肩膀部分。肩旋轉肌除了負責協調肩關節的活動(包括內外轉動和向外提起),也有穩定肩關節的作用。 為甚麼會患上肩旋轉肌腱發炎? 肩旋轉肌腱發炎的成因有多種,除了創傷外,其中一個主要成因是上肢重複在肩膀水平以上活動(即肩關節向上提起至90度以上),例如提舉重…