有營節日飲食
接近年尾，周圍瀰漫着節日氣氛。冬至、聖誕、新年節日接踵而來，和親友聚餐的機會亦相對較多。最後很多人會發覺佳節過後體重增加了不少。所以，希望透過實踐有營節日飲食，能令大家有口福之餘，也能吃得健康。 要實踐有營節日飲食，建議跟隨健康飲食金字塔的均衡飲食原則安排節慶期間的飲食。一餐中應以穀物類為主食，另外多進食蔬菜，適量進食肉類及代替品，也要盡量減少攝取油、鹽、糖類。進食時大家不要只顧吃餸而不吃飯，因為餸菜所含的熱量較飯多，例如：過量進食肉類便會攝取過量脂肪；應進食適量…
長者照顧
爸媽變老了? 如何從容面對長者照顧挑戰
您突然便老去 | 讓我們措手不及 | 咁突然點算好? 「為何 在遊蕩裡 在遊玩裡 突然便老去……」家中摯親相伴多年，在漸漸老去時，我們往往都沒有立刻察覺，而當發現的一刻，卻總是讓我們措手不及。年近70的唐先生身體一向良好，退休後過著優悠生活，太太與子女則需上班。一家平凡的生活，由唐先生突然中風開始轉變。某日唐先生起床時突然劇烈頭痛，半邊手腳同臉部無力又麻痺，更無法表達自己，言語變得不清晰，急需入院治療。經醫生診斷後證實患上輕度中風，慶幸的是如用藥及復康治療得宜，症狀有望在持續一段時間後漸漸改善。…
生果金申請全攻略 2024 (不斷更新)
高齡津貼（俗稱生果金）是社會福利署為70歲或以上的香港居民，每月提供的現金津貼，以應付因年老而引致的特別需要。申請人無需通過入息審查，但是老友記要注意不能同時申領公共福利金計劃下的其他津貼。而由2024年2月1日起，高齡津貼的每月金額將由原本$1,570提高至$1,620。 5步申請流程及準備文件 第一步：查看是否符合申請條件 年齡在70歲或以上 ; 已成為香港居民最少七年 ; 在緊接申請日期前連續居港最少一年（在該年內如離港不超過90天，亦視為符合連續居港一年的規定）; 於領款期間，繼續在…
