端午節飲食 | 一隻糭等於三碗白飯？長者健康糭推介
1隻鹹肉糭 = 3碗白飯？ 端午節將至，大家都喜歡吃糭應節。糭屬高油、高鹽、高脂、高鈉食品，一隻鹹肉糭更含約600百卡路里，即吃完一隻鹹肉糭等同吃掉了三碗白飯（一碗白飯約200卡路里）！加上糯米本身是高升糖指數的食物，進食過多可能會血糖快速上升，增加「三高」和肥胖等風險。各位長者
端午節 2023 | 賽龍舟、龍舟遊涌、漁民文化村 享受節日氣氛
6月22日（星期四）就是一年一度的端午節，相信各位長者已經密鑼緊鼓地籌備外出好去處。今年有什麼地方可以感受龍舟或端午節氣氛呢？推介以下一系列應節活動。 1. 香港國際龍舟邀請賽 端午節賽龍舟傳統習俗源自嶺南一帶，經過千年源遠流長至今，龍舟划過的水又稱「大吉水」，有吉祥之寓意。而在
2023長者醫療券計劃 | 3大醫療券優化項目
長者醫療券計劃於2009年推出，每名合資格長者每年可獲發的醫療券金額為 2,000元。當年度的醫療券將於每年1月1日自動存入到合資格長者的醫療券戶口，累積金額上限為8,000元。只要不超過累積金額上限，醫療券戶口內尚未使用的金額均可繼續保留，年期不限，長者可在隨後年份繼續使用。
長者區區好去處 | 西九文化區：體驗粵劇文化、故宮珍貴文物
推介一：戲曲中心 中國傳統文化的藝術令人陶醉，戲曲便是其中之一。這棟位於西九文化區的戲曲中心，設有中庭、大劇院、茶館劇場、演講廳及排演室。先進的大劇院可容納逾千人的大劇院觀賞傳統戲曲表演，是為戲曲而設的世界級表演場地。 長者可在戲曲中心參加戲曲電影放映、工作坊、講座和展覽等豐富的
預防高血壓湯水 | 改善體質預防發病
高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病，可能會引致嚴重的健康問題，包括中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至是早逝。 高危因素令人較易患上高血壓，包括： 攝取過多鹽分 肥胖 靜態生活模式 吸煙 飲酒過量 睡眠不足 壓力 高血壓家族史 年齡越大 中醫周振漢醫師建議長者改善體質，預
香港夏季防蚊攻略 讓你遠離蚊子
夏天潮濕炎熱，是蚊子出沒的高峰期，長者活動及感知能力逐漸轉差，一不留神就會被蚊子叮到紅腫痕癢；再加上蚊子是多種致命傳染病如登革熱、日本腦炎或瘧疾的病媒，所以大家務必要做好防蚊驅蚊措施。要有效避免成為蚊子的目標，就要了解吸引蚊子的5大原因，再活用以下11個防蚊貼士，無論外出還是安在
