預防高血壓湯水 | 改善體質預防發病
高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病，可能會引致嚴重的健康問題，包括中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至是早逝。 高危因素令人較易患上高血壓，包括： 攝取過多鹽分 肥胖 靜態生活模式 吸煙 飲酒過量 睡眠不足 壓力 高血壓家族史 年齡越大 中醫周振漢醫師建議長者改善體質，預
香港夏季防蚊攻略 讓你遠離蚊子
夏天潮濕炎熱，是蚊子出沒的高峰期，長者活動及感知能力逐漸轉差，一不留神就會被蚊子叮到紅腫痕癢；再加上蚊子是多種致命傳染病如登革熱、日本腦炎或瘧疾的病媒，所以大家務必要做好防蚊驅蚊措施。要有效避免成為蚊子的目標，就要了解吸引蚊子的5大原因，再活用以下11個防蚊貼士，無論外出還是安在
照顧者秘笈│你有幾耐冇好好休息? 壓力「爆煲」測試
長期照顧壓力大，若果不好好處理，容易造成身心疲勞，壓力「爆煲」。照顧者或護老者可以做個簡單測試，看看自己有沒有以下徵兆： 身體：疲累、易病、忽略休息和飲食時間 思想：負面、態度消極、覺得前路茫茫 情緒：沮喪、鬱鬱寡歡、容易發脾氣 人際關係：減少與人接觸，對其他人產生怨懟或敵對的態
金銀花4大功效 | 自製足料五花茶消暑
時近夏日，金銀花是消暑佳品，中醫周振漢醫師為各位長者介紹金銀花的小知識和功效。 小知識：金銀花名稱的由來 由於金銀花初開為白色，二、三日轉為黃色，因此在同一株金銀花上，經常可以見到黃、白兩種顏色的花，互相輝映，所以稱為金銀花。 優質的金銀花，顏色黃中帶青綠，花未全開，形態飽滿，質
照顧者秘笈│5種照顧者面對的困難及建議
照顧者是一條漫長的路，每個階段都有獨有的難題及狀況，以下綜合一些預視情況及建議，希望可以幫到各種照顧者，共同走過這段艱難的日子。 *照顧者分類參照香港「Cafe C.照顧生活館」計劃，以及中華民國的家庭照顧者關懷總會網頁資訊 預視照顧（護老）（預備照顧者） 定義 雖然長者仍有生活
養生烏髮湯水│何首烏黑芝麻糊
脫髮的原因很多，例如是因為頭皮油脂分泌過多所引起的脂溢性脫髮，不一定是和身體虛弱有關，但是頭髮早白，中醫學則認為，大多數是因為肝腎精血不足所導致。中醫理論認為「髮為血之餘」、「腎其華在髮」，意思是說，頭髮需要血液和腎精去濡養。 眾多中藥當中，治理頭髮問題，最為人熟悉莫過於何首烏了
