冬至大過年？6大習俗、長者冬至飲食小貼士一覽

冬至通常是在每年新曆的 12 月 21 日至 23 日，今年冬至在22日。冬至又稱冬節，是二十四節氣中重要的一個節氣，在古代民間有「冬至大過年」的講法，是一家團圓共享美好時光的大好日子，親友齊聚一堂感謝豐足，為農曆年前的重要節日。

冬至習俗會因地域不同而存在細節上的差異。在中國南方地區，有冬至祭祖、宴飲的習俗；在中國北方地區，每年有吃餃子的習俗。

冬至吃湯圓一定要「成雙成對」，不可以是單數，單數代表形影孤單；雙數代表能夠幸福圓滿、成雙成對，而且要吃一紅一白，紅湯圓代表金、白湯圓代表銀。

冬至係一年中黑夜最長的一天，因此古人認為該日「陰極之至，陽氣始生」，因日間時間短，大家都會早點回家，避免在外逗留，故有「鬼節」之說。

湯圓：全家團圓，事事圓滿

生菜：生菜諧音「生財」，祈求財運亨通

餃子：由於餃子的形狀很像元寶，因此吃餃子象徵吃進元寶，招財進寶

昔日社會，人們也喜歡在冬至互相送禮，冬至如同過年，不妨準備定禮物表達心意，幫長輩們添購新衣和新鞋。

冬天日照時間短，人的陽氣會特別虛弱，因此要避免在當天熬夜，及早就寢，才不會受到陰邪之氣的干擾和侵入。

在傳統禁忌中，結婚盡量避開「四立四至」，古人認為這是不吉的「四絕日」及「四離日」，其中就包含冬至。

俗語說「三九補一冬，來年無病痛」，意思是冬季為四季之中進補的最好季節，人們應該利用這個時節來補益調養身體。適當進補已經足夠，過度進補可能會有反效果。大家可以將以下的長者「冬至」飲食小貼士分享給有需要人士：