「跌倒」是長者最常見的意外？ 家是老友記最安心的場所，但如果家居存在潛在隱患，稍不留神就可能引致意外。隨著年紀漸長，長者的關節和肌肉不再像年輕時那樣靈活，身體機能如視力、聽覺、平衡力和記憶力也面臨退化，導致行動變慢，從而提高跌倒的風險。根據衞生署衞生防護中心於2018年進行的一項調查，接近四分之三的長者損傷事件是由於「跌倒」造成，而這些損傷事件最常發生的地點正是「家中」。 自我評估 老友記家居是否合格? 不想「這陷阱偏我遇上」！我們整理了一份全面的「家居安全隱患自我檢查清單」，涵蓋客廳、睡房、浴…
接近年尾，周圍瀰漫着節日氣氛。冬至、聖誕、新年節日接踵而來，和親友聚餐的機會亦相對較多。最後很多人會發覺佳節過後體重增加了不少。所以，希望透過實踐有營節日飲食，能令大家有口福之餘，也能吃得健康。 要實踐有營節日飲食，建議跟隨健康飲食金字塔的均衡飲食原則安排節慶期間的飲食。一餐中應以穀物類為主食，另外多進食蔬菜，適量進食肉類及代替品，也要盡量減少攝取油、鹽、糖類。進食時大家不要只顧吃餸而不吃飯，因為餸菜所含的熱量較飯多，例如：過量進食肉類便會攝取過量脂肪；應進食適量…
您突然便老去 | 讓我們措手不及 | 咁突然點算好? 「為何 在遊蕩裡 在遊玩裡 突然便老去……」家中摯親相伴多年，在漸漸老去時，我們往往都沒有立刻察覺，而當發現的一刻，卻總是讓我們措手不及。年近70的唐先生身體一向良好，退休後過著優悠生活，太太與子女則需上班。一家平凡的生活，由唐先生突然中風開始轉變。某日唐先生起床時突然劇烈頭痛，半邊手腳同臉部無力又麻痺，更無法表達自己，言語變得不清晰，急需入院治療。經醫生診斷後證實患上輕度中風，慶幸的是如用藥及復康治療得宜，症狀有望在持續一段時間後漸漸改善。…
