長者出院回家休養，對照顧者絕對是一大挑戰。長者未完全康復，若在「黃金恢復期」稍有差池，便會讓「二次入院」的機會大增！很多照顧者對能否照顧得宜而感到緊張，而且工作繁忙，未能每分每秒待在長者身邊，因此同時對分身不暇感到十分無助。為此，我們為各位照顧者準備了一份涵蓋出院前後的重點照顧清單，以及照顧服務建議的實用居家照顧攻略！ 出院前準備事宜 (1) 確保清楚長者的服藥資料、傷口護理步驟、飲食限制、覆診和復康治療日期 (2) 預先準備所需物資，如輪椅、助行器、紙尿片等 (3) 預先評估家居環境是否需要加…
長者在社區跌倒的情況和對健康的影響 根據衞生防護中心的調查，65歲及以上的長者有四分之三的損傷事件為跌倒。按年齡組別分析，長者一年內曾經因跌倒而受傷的比例是最高的 (5.4%)。跌倒可以引致頭部創傷和骨折，同時亦是導致長者患病和死亡的重要原因之一。另外，跌倒後亦可能導致長者肢體功能受損，需長期照顧；又會產生恐懼，拒絕參與日常活動和減少社交及興趣活動，以致生活質素顯著下降。 跌倒不會無故發生。跌倒往往涉及跌倒者與周邊環境的多項風險因素相互影響所致。其中的風險因素包括 生物及醫學因素：年齡增長、視覺…
長者脾胃較虛弱，萬一「食滯」後，食欲不振，特別容易引發各種更嚴重的腸胃不適。立即記下溫和不傷胃，簡單易煲的「淮山薏米陳皮湯」食譜，協助長者日常健脾、祛濕和消滯！ 材料： 乾淮山片 —— 20 – 30 g 生薏米 —— 15 g 熟薏米 —— 15 g 陳皮 —— 1 – 2 塊 (新會陳皮更佳) 生薑 —— 2 – 3 片 紅棗 —— 4 粒 清水 —— 1000 – 1500 mL 鹽 —— 少許 步驟： 浸泡生薏米和熟薏米約 30 分鐘至 1 小時 把陳皮浸泡至變軟 (溫水 5 – 15 …
