感到手指麻痺？晚上尤其嚴重？難於執起如硬幣、針等細小物件？不少長者以為出現以上情況，只是年老的自然現象，卻不知可能是一個引致手指麻痺甚至無力的常見疾病—腕管綜合症。 甚麼是腕管綜合症？ 腕管是位於手掌底部的狹窄管道型空間，內有一條正中神經線及負責手指活動的肌腱經過，正中神經線負責拇指、食指、中指及半邊無名指的感覺及肌肉控制（圖一）。當正中神經線於腕管內受壓，使其功能受損，便會造成腕管綜合症。多種因素可引致腕管綜合症，例如當腕管內的肌腱發炎、增厚和腫脹，便會令正中神經在管道內受壓迫而引起症狀。 （…
應節食品種類繁多，照顧著需注意哪些食品或對長者構成健康風險！立即看看以下4大中秋應節食品，是否家中長者的摯愛，避免他們不知不覺進食過量！ 長者應避免的4大中秋食品 月餅、湯圓 —— 惡化三高、糖尿病 月餅常見餡料為鹹蛋黃、蓮蓉、豆沙、奶黃等高脂高糖食材，膽固醇和鈉含量極高。以雙黃蓮蓉月餅為例，每個已高達約890卡路里，差不多等於3 ½碗白飯的熱量[1]！即使是「較健康」的低糖低脂款式，或是熱量平均較低的冰皮月餅，也容易因進食過量而無意間攝取過多熱量。 湯圓的餡料則以脂肪含量高的花生及芝麻等作原材…
夏日氣溫飆升，長者中暑風險急增，以為身處室內就一定不會中暑？以為「熱到頭暈」飲冰水就無事？以為酒精濕紙巾抹身有助降溫？其實通通都錯！面對極熱天氣，要照顧好身邊長者，一定要學識做好預防中暑措施、分辨中暑徵狀、以及正確解暑方式。 長者為何更易中暑？ 長者的排汗功能、適應溫度變化的能力及體內水分調節機制較弱，當長時間暴露在高溫環境中，身體難以正常散熱，容易導致熱衰竭甚至中暑。中暑徵狀包括： 頭暈、頭痛、噁心 皮膚乾燥灼熱 嚴重時出現痙攣或昏迷 如不及時處理，可能危及生命。 4大中暑地雷： 身處室內就疏…
