香港居民年滿65歲即可申請長者咭，著數多多，除連鎖食肆及零售商之外，本港15間銀行亦為長者咭持有人提供各類優惠。只要出示有效長者咭，便可於各大銀行，包括滙豐銀行、中國銀行等，享有豁免手續費及定期存款利率優惠等著數。即睇15間銀行的長者咭優惠詳情！ 1. 香港上海滙豐銀行有限公司 購買禮劵、本票、設定、修改或取消常行指示及因存摺損毀或遺失圖章而補發存摺，免收手續費。 存款結餘低於$5,000的港元儲蓄戶口，豁免戶口服務月費。 2. 恒生銀行有限公司 購買禮券、本票（用作認購新股之本票除外）、定立或…
由2024年8月25日起，所有60歲或以上香港居民必須使用樂悠咭才可享受 $2乘車優惠，不記名長者八達通及一般個人八達通將不再適用於二元乘車優惠。因此，65歲或以上香港居民如仍未有樂悠咭，謹記盡快申請，以確保各位老友記今年8月25日之後都可以繼續用樂悠咭享用二元乘車優惠。 合資格申請對象： 60歲或以上香港居民 合資格殘疾人士：殘疾程度達100%的綜合社會保障援助（綜援）計劃受助人，以及傷殘津貼受惠人 樂悠咭申請所須文件： 香港身份證正本 彩色護照證件相片（一張六個月內拍攝的1.5吋x2吋彩色護…
研究指出太極拳運動功效全面，有助強化心肺功能及肌肉力量、提升關節柔韌度及平衡力。另外，太極拳動作柔和，著重呼吸協調，有助身心放鬆，適合不同活動能力的長者。有調查亦指出太極拳是長者最希望學習的運動。 由於傳統的太極拳需站立進行，並且要不停轉換動作及馬步，所以學員需要有一定的動作協調及活動能力。因此，如長者體能較弱、站著活動時感到難於平衡或容易引起下肢關節痛，就可以考慮學習坐式太極拳。 坐式太極拳保留了原有招式的上肢及主要的身幹動作，只是減省了大部分下肢動作。研究指出練習坐式太極拳有助改善體弱長者坐…
