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港式糖水

夏日甜蜜陷阱 | 10款港式糖水糖分排行榜

夏日酷暑中,飯後享用一碗冰涼的糖水,無疑是消暑解渴佳品。楊枝甘露更是不少人喜愛的糖水,酸甜開胃芒果和清新柚子肉非常適合夏天消暑,近日更成為日本社交網站的熱門話題。不過,這些看似清涼的甜品,其實隱藏著不少熱量與糖分,對長者的健康可能帶來隱憂,長者們需要注意控制所攝取的熱量和糖分。 為什麼長者更需注意糖分及熱量? 以每日攝取 2,000卡路里作標準值,世衛建議成人每日糖分攝取量不宜超過50克。對於長者來說,以適當的飲食來控制糖分和熱量的攝取是非常重要的。攝取過多熱量與糖分不僅會導致體重增加,還可能增… 

醫療券

醫療券新手指南 | 開設戶口及使用方法、餘額查詢

如果長者未曾使用醫療券,如何開設戶口及使用醫療券?長者、其親友或照顧者又可以有什麼方法查詢餘額的方法? 開設戶口及使用醫療券 合資格長者無須預先進行登記或領取醫療券,可於已登記參加計劃的醫療服務提供者首次使用醫療券時,開設個人的醫療券戶口。 已登記醫療服務提供者的診所或服務處會貼上計劃標誌,以便識別。 按此搜尋已登記醫療服務提供者名單。 先了解醫療服務提供者的服務及收費詳情(如同一診所內有個別醫生沒有醫療券計劃 ) 親身接受已登記醫療服務提供者的醫療服務 出示有效的香港身份證正本 以電子方式或紙… 

消暑降溫瓜果

夏日補水之選:6種瓜果助你消暑降溫

天氣炎熱,每天最高氣溫均高逾30度。炎熱天氣下大量出汗,如果身體沒有適當補充水分,容易造成體內水分不足,長者可能更容易出現脫水的狀況。夏天的瓜類含水量高,可謂人體「天然的水庫」,不僅能補充身體所需的水分,還能消暑降溫。看看以下6種消暑補水瓜果,讓我們在炎炎夏日也能保持充足的水分。   1. 冬瓜 冬瓜可謂夏天補水的最佳選擇,水分含量達96.9%,是瓜類中水分含量最高的,能夠補充身體所需的水分。每100克冬瓜只有13卡路里的熱量,是一種低熱量高水分的食物,能夠幫助長者消除體內的熱氣,降低…