2018年1月12日
【健康系列】冬日安全三招你要知

氣溫驟降除了要注意老人或心血管疾病患者的健康風險,日常生活風險也應多加留意,教大家安全三招!

 

活動關節

早晨醒來別急著落床,可在被窩內先活動各處關節,從足部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、頸和頭部等,每處關節活動十次,待身體暖和再起來,避免溫差太大發生病變,也可防止姿勢突變而跌倒。

 

注意保暖

外出時先穿著保暖衣服,再加上背心或毛衣,並可選擇具有防風雨功能的外套,以免天冷潮濕影響外套保暖程度。在戶外活動要注意手腳保暖,最好配戴手套、穿襪子,面部可用頸巾和口罩防寒。

 

暖器及通風

在室內使用電暖器,必須注意通風與用電安全,避免使用電暖器消耗室內過多氧氣而影響呼吸,或是使用太長時間令室內空氣過於乾燥。另外,電暖器用電量較高,應避免與其他電器共同使用,每次用完或外出,一定要拔掉電源,以免發生意外。









資料來源:巴士的報

 

 

 

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